[...] je jaglana z białkiem ale jeszcze nie testowałam, kasza ugotowana czy nie ? haha fajnie piszesz : raz - miska ni trzymana, kolejny dzien - utrzymane wszystko :D ciekawe co tak naprawde pod tym sie kryje :D Jaglaną gotujesz, do miski i zalewasz białkiem z mlekiem/wodą i omomomomo do buziola :D Że albo zjada 3000kcal albo 10000 + deser :))\-)
mam wrazenie, ze jestes coraz bardziej dociety :P czysta ta masa Ci wchodzi:) zazdroszcze. Co do przetrenowania to ja tez w to nie wierze pod warunkiem, ze sie kalorie zgadzaja tzn jest ich sporo, na deficycie calkiem mozliwe ze cos takiego jest, ale na masie gdzie mamy nadwyzke kaloryczna...uwazam ze przetrenowania nie ma ;p tymbardziej na [...]
[...] zdrowy,nie mam żadnych problemów,nie choruję,nie zalewa mnie (chyba? 8-) ) Wczoraj DNT imprezka od 20 do 3,ogólnie dieta utrzymana jak zwykle żadnego alkoholu czy czegoś podobnego :D Dziś DNT grill,wszystko wliczone w makro,dieta utrzymana,jutro czeka mnie ciężki trening z kolegą 8-) Czemu teoretycznie powinno cię zalewać? Gdy dostarczasz [...]
Za dużo tych środków, GHRP-6, 300mcg w 3 dawkach test prop nie 40mg eod nie jesteś kobietą tylko daj 70-100mg eod czytaj co drugi dzień. Winko lub oxa pod koniec cyklu. Co do autentyczności oxandrolonu wątpie żebyś miał dobrą oxę, możesz napisać firmę wtedy zobaczymy jakie jest prawdopodobieństwo że jest jakś szansa, że tam siedzi [...]
hmmm przepisze ci dokladnie to co znalazłem w ksiązce o zapaleniach stawów: leczenie: podstawowe leczenie wiekszosci rodzajow zapalenia stawow polega na laczeniu postepowania farmakologicznego z cwiczeniami fizycznymi oraz odpoczynkiem. waznymi dodatkowymi sposobami leczenia sa fizykoteriapia i rehabilitacja wraz z terapia alternatywna. w przpadku [...]
[...] mówiłam, że lepiej być facetem @-) To byśmy miały: 1 - przysiad, MC + wyczymka 2 - PP, zarzut + .... (może na TRX taki krótki trenio jak robiłyśmy?) 3 - SW czy chcemy podbić do 4 dni? bo chyba idąc tak nie damy rady 3 dni pod rząd + rest day :-> :-> No właśnie myślę, że Tobie plan dobrze zrobi, nie chodzi tu o moją cierpliwość tylko o to [...]
[...] mojej twarzy ;-) 500m wiosla (na 6-zupelnie inny komfort wioslowania ;-) ) 20x wall ball shots 6kg 15x martwy ciag 40kg zrobilam 5 obowodow. umarlam po #-P przy wall ballach pod koniec bylo pizganie pilka o ziemie i nawet raz zasadzisty kop w pilke \-) micha -omlet-jaja, mleko kokosowe, granat - indyk, oliwa, kapucha kiszona - indyk, pekinka, [...]
lepiej trenuj pod czyims okiem pozowanie ..... i zobacz tez ulozenie nog w pozach obowiazkowych niestety konsultacje mam co 4-6tygodni, a kolega który startuje nie ćwiczy w takich godzinach co ja, dzięki za uwagę http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Brzuch obwodowo: Allahy 30x70kg 20x70kg 30x60kg 31x70kg 15x70kg 26x60kg 20x80kg [...]
[...] :)) Kurde a ja tu żrę co popadnie - ciasta, sałatki, tabliczka czekolady itp itd %-) Niby robię codziennie jakiś kompleks sztangowy albo tabatę tu na chacie ale co tam to da jak taka nadwyżka jest. Co gorsza, jak jestem na studiach to mam sklep pod mieszkaniem, co są zaj**iste promocje - ostatnio zeżarłem całą milkę 300g na raz bo tania była :))
a kto powedzial ze to ktos z pod warszawy to alpcha robi waly sama ma rożne linie na dane kraje ten enan co tu wklejony orginal lecial na danie i z dani go mam a ten drugi fake to w polsce kupiony niemcy do tera chwala alpche pod niebiosa bo maja ja dobra a ukraina polska i lotwa holera wie jakie jeszcze kraje maja gowno [...]
KAZINA, JESTEM NAPRAWDE POD WIELKIM WRAZENIEM , SOG MUSI BYC ...OD JUTRA WSTAJE O 6 I CWICZE BRZUSZKI "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze żałuj tego, z czego zrobienia zrezygnowałeś"
A mnie zaciekawiło to "Milion Euro" na czym to cos polega ? Nazwa fajna ciekawe co się pod nia kryje Nie trzymaj nas w niecierpliwośći i wyjaśnij to Myśle że wielu to interesuje
[...] napisales przeczytaj caly temat i sie dopiero wypowiec diete mialem ulozona jak trzeba tak jak wszedzie na forach polecaja i kazdy pisze zeby trzymac sie diety nie podjadac obserwowac cialo i kominowac zmieniac pod swoj organizm bo kazdy jest inny na na kazdego co innego lepije dziala , i tak wlasnie robie jak poleca wielu wielu [...]
[...] jak go zlał McSweeney. Nawet Pudzian jakąś tam cepeliade zastosował. Różal jest stary i zużyty.Co do Juras vs Soko to oczywiście Soko, ale jest jeszcze sprawa pieniędzy pod stołem i podłożenia się Soko, więc byłbym ostrożny. Juras był mocno przeciętny, gdy jeszcze walczył, a co dopiero po tak długiej przerwie. Moje typy: Mamed - Borys [...]
[...] w spalaniu tkanki tłuszczowej; (Już wiem ze na pewno to że zmienia strukturę mięśnia Czy to ze dochodzimy tutaj do długu tlenowego a przy innych wysiłkach nie? czy to że podczas tego długu tlenowego spala się wiecej kalorii (albo tłuszczu juz nie wiem:) a przy innych wysiłkach po zakończeniu pracy przestaja się spalać. moze jest gdzies jakis [...]
[...] gdy dodatkowo spożywasz wysokie ilości białka zwierzęcego (p.s. białko pochodzące z nabiału jest w pełni pełnowartościowe). Finalnie skutkuje to dodatkowym obciążeniem organizmu bez dodatkowych profitów. te 2,5-3g/kg są ok, ale biorąc pod uwagę, że zjesz 3g zwierzęcego + 100g roślinnego mamy ponad 4g/kg co już jest niekoniecznie rozsądne.
[...] żeby skrzep wytworzył się w 30-60 min 3. Pocięcie skrzepu na kawałki ok 1.5 cm, czekamy 15min aż skrzep opadnie. 4. Odlewamy 1/3 serwatki i dolewamy wody o temp.ok 80°C żeby podgrzać skrzep do 33°C, zostawiamy na 15 mninut 5. Odlewamy serwatkę do poziomu skrzepu i znowu dodajemy wody o temp.80°C aby podgrzać skrzep do 37°C i tą temp utrzymujemy [...]
[...] czy naprawde wielkim wysiłkiem. Nastepna sprawa czy rozmawiamy o wyzszym poziomie wytrenowania czy o poczatkujacym , zle dobrany trening siłowy uczy mozolnosci trenowanie pod katem siły maksymalnej i zdobywaniem masy to jest tylko poczatek osiagniecia progów siłowych (standart ) i pozniej dalszy trening tylko spowalnie , jak trenowanie bez [...]
[...] vextrago cx11 i było całkiem, z tym że bęben po nim rósł więc produkt bez rewelacji. Następnym razem wezmę poprostu vitargo, bo ciężko ujechać z tym smakiem Reanimatora. Dzisiaj próbowałem dać więcej wody, lepiej weszło, ale opiłem się i rzygać mi się chciało. Wypowiem się pod koniec tygodnia co do działania, bo trudno mi teraz coś powiedzieć.
DT-elexyzf
